Metodología

Después del primer contacto online y haber podido realizar la anamnesis, la segunda visita tendrá lugar en un espacio natural, donde poder sentir el cuerpo en movimiento.

Se establecerá un punto de encuentro, bien conectado mediante transporte público o privado, facilitándote la ubicación por WhatsApp. El Parc de la Serra de Collserola es el recurso natural más cercano que permitirá salir de la rigidez de las rutinas diarias.

Nos adentraremos mediante la apertura de los sentidos en el entorno natural, guiando hacia la conciencia plena y favoreciendo la conexión entre cuerpo y mente. El movimiento de los pies por los caminos de montaña contribuirá a dejar atrás los condicionamientos, iniciando una conversación terapéutica, con atención holística. Podrás disfrutar de primera mano de la conexión con los árboles y de los aromas de la variedad de plantas y flores, proporcionando la relajación necesaria para poder reconectar.

Romper las rutinas de las estructuras cotidianas mediante la conexión con el bosque, proporcionará la relajación necesaria para poder focalizarnos en la mente rumiativa.

Se ejercitará la sensación de contacto del cuerpo con la naturaleza, de la mente con el cuerpo y de la mente con la naturaleza.